今年的秋天着实让人感受到什么叫秋风飒“爽”！有种夏季直奔冬季的感觉，还没怎么用心感受一下秋季丰收的喜悦，就已经开启穿好秋裤、盖厚被，准备入冬的节奏！

注意保暖，预防感冒

近半个月以来，医院内科门诊因感冒不适就诊的患者明显增多，大部分患者表示感冒来得突然，扁桃体发炎、化脓、流鼻涕、打喷嚏，一夜之间就患上了感冒。

淄博市第七人民医院内二科主任梁海英介绍道，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，如果加上食欲不振，睡眠不足，人体免疫力会下降，这期间细菌、病毒可乘虚而入。其中最为常见的就是呼吸道疾病，呼吸系统和空气中的微生物属于共存关系，由于呼吸道与外界直接相通,冷空气与外部环境中的微生物、过敏原、尘粒等有害因子均容易随呼吸进入,如果空气本身就不好，加上自身体抗力下降，就会导致病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发疾病。

一、秋季早晚温差大，许多人不适应气候变化而受凉。

二、由于现在白天气候适中，吃的少、消耗大、抽烟喝酒、熬夜，大部分人会有作息或者饮食不规律的情况，这样会导致免疫力下降，从而引起感冒。

也有人说：“早晨出门是挺冷，但我身体素质好，不会感冒的！春捂秋冻才健康！”对此，梁海英主任表示，并不是所有人都适合秋冻，秋冻也要适时有度。“不管是春捂还是秋冻，都是为了调整机体适应季节气候的变化，提高身体抵抗力，预防病菌的侵犯。”

秋冻，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。当然秋冻一定要适时有度，人的体温要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助。夏末秋初时，气温开始下降却并不寒冷，这是开始"秋冻"的最佳时期，最适合耐寒锻炼，增强人体的抗病能力，减少疾病的发生。但气温较低接近初冬时，仍穿得过于单薄，这样的‘秋冻’就过分了，因为过了寒露，当户外早晚气温降低到10℃以下时，就应该结束“秋冻”，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。

患有慢性病（慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、冠心病、高血压病等）的老年人抵抗力较弱，随着季节变化，很容易进入急性不稳定状态，比如血糖波动大；尤其是血压的不稳定会引起脑血管疾病、冠心病、心功能不全或心衰；原有慢性器质性心脏病的患者（包括冠心病、糖尿病性心脏病、风湿性心脏病等）会发生慢性充血性心力衰竭，由心功能不全代偿期（生活能够自理）转变为心功能失代偿期（出现胸闷气短甚至生活不能自理），这个时候就必须要住院观察和治疗。

所以，秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、患心脑血管等慢性疾病、呼吸系统疾病、风湿、类风湿疾病患者、胃及十二指肠溃疡患者均不宜"冻"，一定要根据气温适时增减衣物。