| 口腔健康 全身健康——护牙健齿少年强 健康中国民族兴 | |||
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2022年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”，通过爱牙日活动，加大口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康观念和口腔保健意识，建立口腔保健行为，重点关注青少年口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。 刷牙的主要目的是什么？ 刷牙是控制菌斑形成的基本方法，刷牙的目的在于机械清除牙齿的菌斑、软垢和食物残屑，减少口腔细菌和牙石的形成，保持口腔卫生，从而保证口腔健康，降低牙龈炎和牙周炎等疾病的 发生。 如何刷牙才能保护牙齿健康？ 选择一把优质的牙刷，如使用保健牙刷，电动牙刷；优质牙 膏，掌握正确的刷牙方法；养成良好的刷牙习惯，每天至少刷3次，每次至少刷3分钟。 横刷牙有什么危害？ 横刷牙，即用 “横拉锯”式的特别用力的刷牙，常把牙齿牙颈部磨出一个缺口，即楔状缺损，轻则可导致牙本质暴露、牙齿敏感、冷热不适、牙根暴露、牙龈萎缩、影响美观，重则可导 致牙髓炎、根尖炎、剧烈疼痛或牙齿折断等。因此，横刷牙危害大，起不到维护口腔健康的作用，反而会引起口腔疾病。 什么刷牙方法能有效清洁牙齿？ 选择BASS刷牙法，又叫 “水平颤动法”，是一种能有效去 除龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方法。选择一款软毛牙刷，让牙 刷与牙长轴呈 45°角进入龈沟，并尽可能伸入到邻间隙内，使用 较轻的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离 （不超过 １mm） 的水平颤动10次，然后刷下一组牙齿，刷牙区域有重叠并覆盖 每个牙面，完成牙齿的清洁。 不正确的刷牙方法有哪些危害？ 不正确的刷牙方法可引起牙龈组织损伤，包括牙龈萎缩、牙龈出血等问题，牙体硬组织损伤，包括牙体磨损、楔状缺损或牙 齿敏感等问题。 口腔问题可以自己做一个初步检查，按照从外到内，从上到下，从前向后顺序检查。 首先，检查头颈部、面部是否对称，皮肤颜色，有无肿块疼痛，关节是否有弹响疼痛，开闭口是否正常等。 其次，检查口腔内硬组织牙列是否整齐，咬合是否正常，牙齿有无变黑、敏感、疼痛、松动、缺损或者缺失。 最后，检查口腔其他软组织，牙龈、牙周、舌、口底、颊部、腭部、唇部及咽部等有无色泽变化、肿胀、溃疡、糜烂、皲裂、白色或红色斑、瘢痕及结节等。 其他如唾液分泌，口腔异味等也可以自我检查。 如何预防儿童龋齿？ 蛀牙是一个通俗的叫法，专业名称为龋病，儿童蛀牙包括乳牙蛀牙和恒牙蛀牙，不管是乳牙还是恒牙，一旦发生蛀牙都需要及时治疗。尽管乳牙还会被替换，但是如果不及时治疗，就会发展到牙髓炎或者根尖周炎，除了出现明显的疼痛或者肿胀以外，还会影响到它下面的恒牙，因此一旦发生蛀牙，应该及时到口腔科去修补，以免越来越严重。 如何预防儿童龋齿？ 饮食控制 摄糖量和摄糖频率与龋齿的发生呈正相关，不同种类的糖，致龋性也是不同的，如蔗糖、葡萄糖、果糖等游离糖的致龋性较高，而乳糖及果蔬中的内源糖的致龋性较弱。因此，家长应当尽可能地要少给孩子吃含糖的零食和易粘贴牙齿的精细糕点。 正确有效地刷牙 刚出生的宝宝还没出牙，这时候可以每天用干净的纱布清洁牙床，这样话的既清洁了口腔也按摩了即将萌芽的牙床，也是给宝宝一个很好的刷牙启蒙。从宝宝萌出第一颗牙开始，家长就要开始帮宝宝刷牙了。3岁以内的小宝宝一般由父母帮助刷牙，家长可以从后面环抱住宝宝，面对镜子帮助宝宝刷牙。 定期口腔检查 宝宝长牙后即可每3~6个月带宝宝到口腔科进行常规牙齿检查。有问题早发现早治疗，一来可以将病痛的隐患扑灭在萌芽状态，二来宝宝在不疼的情况下也更容易配合检查及治疗。 |
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