“大家踮起脚尖，小腿部位肌肉收缩就会出现人字形状，它的顶部就是承山穴。经常推拿这个穴位，对缓解腿部疼痛非常有效。而这个穴位又被称为解乏穴，在缓解腿部疼痛的同时能缓解疲乏，对治疗痔疮、便秘这些疾病也有效果。”3月9日上午9点，一场健康讲座在山东省桓台县索镇街道马家村开课了。

课堂上，桓台县索镇卫生院主治中医师李业鹏利用人体模型，介绍了人体的主要经络以及经脉走向，讲解了重点穴位的保健作用，以及如何通过按摩穴位缓解常见腰腿疼等，用通俗易懂的语言示范指引如何找准穴位进行按压。现场20余名老年居民听得都很专心，对不懂的地方及时进行提问，李业鹏也耐心一一解答。

在李业鹏示范之后，居民们纷纷效仿，认真学习按、揉、推、滚等推拿手法，互相交流按摩感受。大家表示，保健按摩疗法通俗易懂、直观易学、方便操作，符合老年人的健康需求。“今天晚上，我在家看着电视就能治我的老寒腿了。”58岁的高凤云边练习边“点赞”。

今天的健康讲座，来自于马家村居民的“私人定制”，53岁的王霞是“发起人”。“我与李大夫签约了家庭医生服务，因为我平时经常腰腿疼，就问李大夫能不能教点推拿按摩方法。”王霞表示，“前天，李大夫跟我确定今天讲课，我就喊着村里腰腿疼的老伙伴们都来了。希望今后多来村里举办这样精彩的健康讲座。”

近年来，索镇卫生院在提升基本公共卫生服务上“提质扩容”，让不断优化的“向阳花”签约家庭医生服务惠及万千百姓。“群众需要什么，我们就讲什么，这是我们目前健康教育的方式方法。”索镇卫生院副院长吴团镇表示。

“通过家庭医生签约履约服务，了解到居民想听什么健康知识，就安排相应专业的医师进行有针对性的宣讲，相当于群众‘点单’我们‘派单’。”吴团镇说，由于健康讲座的内容来自于居民的“私人定制”，听课的兴趣高了，宣讲的效果就格外好。“下一步，我们将坚持这样做下去，让健康知识和理念更加精准的走近群众。”