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淄博市中医医院举办2024年世界血栓日义诊活动

发布日期:2024-10-14 10:06:29 浏览次数: 字体:[ ]

10月12日上午,淄博市中医医院院总部开展了“世界血栓日”义诊活动。外科、介入科、心血管病科、老年病科以及VTE专科护理小组参与活动。专家团队耐心解答了患者关于血栓疾病的各种疑问,免费为患者测量血压,发放健康教育资料,受到广泛好评。

义诊现场,专家们耐心地为前来咨询的民众解答疑问,进行健康诊断和评估,并根据患者的具体情况提出个性化的治疗建议。专家还就如何预防血栓及其共病的发生进行了详细的指导,帮助市民们树立正确的健康观念和生活方式。

此次活动提高了民众对血栓性疾病及其他疾病共存关系的认识,向他们倡导健康生活方式,普及了血栓防治知识。

科普:如何早期预防下肢深静脉血栓形成?

包括基本预防、物理预防、药物预防等方式,鼓励患者进行主动早期基础预防:

01 避免久坐不动:

尽可能多的活动,促进血液循环(踝泵运动、股四头肌功能锻炼)。

02 多饮水:

保证足够的液体摄入量。

03 保持良好生活方式:

戒烟、戒酒,控制血糖,控制体重等。

04 减少腹内压增加的因素,排便通畅。

05 保健动作:

踝泵运动,包括屈伸动作和绕环动作。

1. 屈伸动作:取平卧位或坐于床上,大腿放松,尽最大角度地向上勾起脚尖,让脚尖朝向自己,维持5-10秒左右,之后再向下做踝关节跖屈动作,让脚尖向下,保持5-10秒左右,循环反复,最好每小时练习5分钟,一天5-8次。

2. 绕环动作:取平卧位或坐于床上,下肢伸展,大腿放松,以踝关节为中心,分顺、逆时针两个方向,交替进行360°环绕动作,每次3-5分钟,每天3-4次。



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