“暑假是我们休息调整的时间，也是充电的好时机。那么，在暑假里怎样调整自己，让自己保持阳光心态、健康生活呢？”在2024年暑假即将来临之际，7月4日下午，桓台县索镇卫生院“向阳花”家庭医生团队到桓台县世纪中学，开展“暑假前最后一课”活动，为青少年进行心理健康宣讲。

讲座中，二级心理咨询师、桓台县索镇卫生院副主任护师宋玉花从心理健康的标准、中学生认知的发展、生活自理能力的培养等方面内容展开，通过理论分析、列举典型案例、现场互动等方式，详细讲解了青少年如何预防近视，教会同学们如何正确看待身体的变化、应对变化，做好自己身体的主人，号召同学们每天成长一点点，做一个阳光学生，幸福快乐地成长。

同时，宋玉花针对预防未成年人网络沉迷，运用通俗易懂的语言，结合生动鲜活的案例，从网络成瘾的表现、网瘾高发人群、未成年人网络沉迷征兆、网络沉迷危害、预防网络沉迷方法等方面，详细讲解了在日常生活和学习中如何正确使用网络，提高自身网络安全防范意识，远离沉迷网络游戏等不良行为。

整场活动，宋玉花与同学们倾心交流，学生们细心聆听、踊跃发言，现场充满了欢声笑语。

初二年级七班学生徐浩杰说：“通过今天的这堂心理课，我了解更多关于心理健康知识。其实，心理问题也没有那么可怕，只要我们选择正能量的正确的方式去解决就可以了。”

初一年级五班学生牛一一说：“暑假里，我从自我做起，拒绝网络沉迷，当好文明、健康网络的践行者和宣传员，争做阳光好少年。”

“7月5日暑假正式开启，做好学生心理健康辅导，指导青少年远离沉迷游戏等不良行为，非常重要。”宋玉花说，“下一步，我们将常态化开展心理健康教育活动，倡树新时代美德健康生活方式，促进青少年的心理健康成长，为青少年健康成长保驾护航。”