4月21日下午，淄博市精神卫生中心高新院区主任徐其涛走进山东轻工职业学院组织开展情绪管理讲座活动，是医院积极参与社会心理服务体系建设的生动实践，也是学校2025年心理健康节系列活动之轻院“心”讲堂的重要内容 。

讲座中，徐其涛主任以“认识自我的情绪”为主题，围绕情绪的色彩光谱、情绪从何而来、情绪的蝴蝶效应以及情绪管理的艺术四个方面展开讲解，将快乐、悲伤、信任、厌恶、害怕、愤怒、惊讶、期待这八种核心情绪比作斑斓光谱，通过生活案例与趣味测试，生动展现情绪的多元性。随后，徐主任从生理机制、认知评价与环境刺激等因素深入剖析情绪成因，结合神经科学原理，揭示家庭、个人经历等对情绪塑造的深层影响。为帮助师生有效管理情绪，徐主任还分享了“5 - 4 - 3 - 2 - 1”grounding技巧、情绪释放书写法等简单易操作的调节方法。现场师生积极参与互动，纷纷表示收获颇丰，对自身情绪有了更深刻的认识，也掌握了实用的情绪调节策略。

此次活动是淄博市精神卫生中心推进社会心理服务体系建设的重要举措。医院一直以来高度重视社会心理服务工作，积极与学校、社区等多部门合作，构建全方位、多层次的心理服务网络。通过走进校园开展心理健康讲座，不仅提升了师生对情绪的认知与管理能力，助力构建和谐健康的校园心理环境，也推动了社会心理服务体系在教育领域的落地生根。

下一步，淄博市精神卫生中心将继续发挥专业优势，深化与各方合作，持续开展形式多样的心理健康服务活动，为不同群体提供高质量的心理支持与干预，不断完善社会心理服务体系，促进社会心理健康水平的整体提升。