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守护脊梁 健康成长——淄博市中医医院开展健康科普进校园公益活动

发布日期:2025-05-21 09:06:29 浏览次数: 字体:[ ]

为迎接5月21日世界脊柱健康日,提升青少年脊柱健康意识,5月20日上午,淄博市中医医院康复医学科联合治未病科走进周村区正阳路小学,开展脊柱侧弯科普宣教活动,为百名师生带来一场生动实用的健康课堂。

寓教于乐,科普知识入童心

活动现场,康复医学科主管康复治疗师李文栋化身“健康导师”,通过趣味动画、生动案例,深入浅出地讲解脊柱结构与功能。“同学们看,脊柱就像大楼的钢筋,一旦弯曲,整个人都会‘歪’!”形象比喻引发阵阵共鸣。同时,结合青少年常见不良习惯,详细剖析脊柱侧弯的成因、危害与早期症状,特别强调“高低肩”“剃刀背”等身体信号的识别方法,帮助学生学会自查自护。

实操互动,矫正技巧带回家

为了让学生们掌握科学预防方法,康复医学科专家团队带领学生进行脊柱健康实操训练。“抬头挺胸,双臂向后打开像小飞机!”在互动环节中,学生们跟随指导完成“坐姿矫正操”“脊柱拉伸动作”,学习书包减重、桌椅调节等实用技巧。现场还设置脊柱侧弯模拟体验区,学生佩戴上特制道具,切身感受脊柱异常带来的不适,直观认识到保护脊柱的重要性。

生动课堂,感受中医药文化

治未病科主治医师罗萌萌以针灸铜人雕塑引出活动主题,围绕“探秘‘国礼’背后的故事”“从博物馆走进当代生活”等话题,向学生们介绍中医药文物与知识,开启中医药时光之旅。“从博物馆走进当代生活”环节中,学生们通过互动讨论,了解中医药相关器具文物的用途,如药碾、戥秤、冰鉴等,并学习中医药文物在现代生活的延续,如铜人针灸模型与电子针灸仪、古代火罐疗法与现代拔罐仪器等。“让中医药文物‘活’起来”环节中,学生们结合博山炉的熏香文化,体验中医药文化的魅力,使学生们加深了对中医药文物和中医药养生理念的理解。

医学科普

“少年脊梁强,则国之脊梁壮”,守护青少年的脊柱健康,就是守护国家的未来和希望。脊柱作为人体健康的重要“支柱”,对于青少年来说尤为重要,而青少年特发性脊柱侧弯是青少年最常见的脊柱疾病。下面,我们就带大家来了解一下脊柱侧弯。

01 什么是脊柱侧弯

青少年特发性脊柱侧弯主要是指青少年在快速生长发育阶段发生的脊柱病变,在冠状面上Cobb角大于10°,且合并有脊椎的侧凸和旋转畸形而无任何其他脊柱本身发育异常或神经肌肉等异常,以形体不对称、运动失衡、椎体和胸廓变形等为主要表现,是最常见的结构性脊柱侧弯,约占脊柱侧弯性疾病总数的80% 

脊柱侧弯有哪些危害

影响形体美观,久之导致腰背部疼痛,如果压迫脊髓神经,会出现双下肢麻木、无力、行走困难;严重时影响心肺功能,导致呼吸不畅;影响胃肠道,造成食欲不振,消化不良等症状。脊柱侧弯除了造成生理功能上的各种障碍,能影响患者的日常生活、工作、学习外,还会给患者产生严重的心理负担。

03 如何预防脊柱侧弯

“世界脊柱日”是一个时刻提醒家长们关注脊柱健康的重要日子,爱己更要爱“脊”,守护青少年脊柱健康,刻不容缓。预防脊柱侧弯青少年应做到以下几点:

1、保持正确的坐姿、站姿

青少年需卧硬板床,避免长时间低头、弯腰驼背、跷二郎腿、“葛优躺”等不良阅读与书写姿势,保持脊柱的生理曲度。

2、加强体育锻炼

加强锻炼,选择合适的运动,增强背部肌肉的力量和柔韧性,有助于保持脊柱的平衡和稳定。

3、注意书包的重量和背法

对于中小学生来说,书包过重或背法不正确都可能导致脊柱受力不均,引发脊柱侧弯。因此,要选择合适的书包,并采用双肩背的背法。

4、营养均衡

保证孩子摄入足够的钙质、蛋白质等营养素,有助于骨骼的健康发育。

5、定期检查

家长也应关注孩子的脊柱健康,定期带孩子进行脊柱检查。如发现孩子存在脊柱问题,应及时就医并接受专业治疗。



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