1、预防中暑

考试期间应保持室内空气流通，考生还应注意多饮水，穿宽松的衣服，必要时备藿香正气口服液，以防中暑，风油精或清凉油涂抹太阳穴按摩以提神醒脑。

2、预防风热型感冒

注意气温变化，适当的增减衣物，注意室内通风，多饮水，注意休息，避免熬夜、劳累，加强营养及身体锻炼，适当吃一些高蛋白食物如：牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多吃蔬菜、水果，增强机体抵抗力。

3、预防紧张性头痛及头昏

早睡早起，保证充足的睡眠，开窗通风，避免长时间保持一个动作，避免情绪波动过大，保持心情舒畅，可到适度的锻炼放松如慢跑、听音乐、深呼吸以缓解、放松紧张焦虑的情绪，睡觉前饮一杯热牛奶，帮助睡眠。

4、预防消化系统疾病

考生需注意饮食及个人卫生，禁喝冷饮品及吃生冷食物，应多饮温开水，勤洗手，饮食以清淡易消化为宜，避免生冷辛辣刺激油腻的食物，规律及均衡饮食，避免暴饮暴食。

5、预防痛经

考生考试期间如遇例假，只有轻微的小腹胀痛，例假期间注意多休息，腹部可贴暖宝宝以保暖，多饮热红糖水，睡前喝一杯热牛奶，严重痛经反应（如腹部剧烈疼痛、头晕、全身乏力、恶心、呕吐、出冷汗）的女生，可在医师指导下服用推迟月经的药物及医院就诊。

祝愿所有考生：

挥毫自若，不负耕耘！

金榜题名，前程似锦！